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Aus den sehr verschiedenen Formen der Tiefenentspannung und Arten der Meditation aus den unterschiedlichen Kulturkreisen. habe ich in 40 Jahren davon eine Vielzahl erforscht, für mich selbst angewandt und gelehrt. Intensiv beschäftigt habe ich mich mit 
  • Tiefenentspannung nach Jacobsen, programmierte Phantasiereisen, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen nach Moshe Feldenkrais,
  • Gesangs- und Klangmeditationen (Klangschalenmeditation, Obertongesang, Gregorianische Choräle, Chanten von Mantras)
  • Bewegungsmeditationen (Dynamische, Kundalini, Vier Himmelsrichtungen)
  • TM, Zen
  • Thai Chi, Pa Tuan Chin, Pal Dan Gum
  • Yoga (... basierend auf den 7 geistigen Gesetzen des Erfolges nach Dr. Deepak Chopra & Dr. David Simon
Die Frage, welche die richtige Form der Meditation ist, lässt sich nur individuell beantworten. Wenn Sie auch einen Weg gefunden haben, der Ihnen persönlich gut tut, sind Sie dafür zu beglückwünschen.